Desayuna como una Top Model

El desayuno es la comida más importante del día, pero también la oportunidad para que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios que le permitan rendir al máximo durante el día. Cada persona es diferente y dependiendo a que se dedique, será la forma en la que debe alimentarse, por ejemplo no será lo mismo lo que deba de consumir un atleta de alto rendimiento a una modelo famosa. Ya que cada uno por separado llevan planes nutricionales con expertos, que no siempre están al alcance de cualquier individuo. Es por eso que dejaré por aquí algunas recomendaciones de modelos internacionales famosas, para que tengas un desayuno de una top model.

1.- La modelo Gisele Bündchen, comparte su “dieta de la felicidad”, que consiste en una taza de agua tibia y jugo de limón, seguido de un smoothie con frutas orgánicas o verduras. En especial el de piña con aguacate, espirulina, manzana y semillas de cáñamo.

2.- Por su parte Karolina Kurkova, invita a elegir los zumos verdes, en especial el de plátano con kiwi, al cual le agrega un poco de granola, fresa, arándanos y coco.

3.-Karlie Kloss, recomienda simplemente la avena, que la consume especialmente durante el desayuno. Además de consumir las famosas Karlies, Kookies, que son hechas de copos de avena finos, leche de almendras, manzana y plátano.

4.- Por ultimo Adriana Lima te invita a elegir desayunar avena con pasas, combinadas con claras de huevo, taza de café con un poco de leche. Pero antes de cualquier alimento te recomienda regir tu comida por un control estricto de proporciones.

Así que ya lo sabes, si quieres tener un cuerpo de ensueño y saludable, no olvides seguir las recomendaciones.

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