Año con año, todos su mayoría tienen como propósito de año nuevo empezar una rutina de ejercicio, que pa´mejorar el cuerpo, pero esta uva al inicio del año se queda esperando su turno en el año para cumplirse, pero esta oportunidad nunca llega.
Con los altos costos de los gym, el avance tecnológico se vuelve nuestro mejor aliado, el mar de apps dedicadas a ejercicio, son ahora más detallados y que pueden ayudar a crear rutinas especiales para tu peso, actividad y los lugares que quieres tonificar.
Es por esto que te dejamos nuestro top ten de apps dedicadas a mejorar nuestro cuerpo con rutinas increíbles que te harán adicto al ejercicio:
1 Google Fit
Google siempre tiene la respuesta a todo, esta aplicación en sencilla de manejar. Peso, edad, estatura y deporte. Es una aplicación rápida de entender que te dará las rutinas más adecuadas dependiendo tu estilo de vida y edad. Una maravilla tenía que ser de Google.
2 30 Day Fit Challenge
Rápido y con ejemplos, esta aplicación te crea toda una rutina de ejercicio para 30 días, en los cuales a través de diversos ejercicios condicionas todo el cuerpo, formando hábito del ejercicio. La aplicación con el tiempo te modifica esta rutina aumentando dificultad y zonas de trabajo.
3 Nike + training club
Más de cien entrenamientos creados por los mejores instructores en el mundo con una de las marcas deportivas más importantes del mercado. Así esta aplicación tiene el sello de María Sharapova y Serena Williams, disciplinas como: yoga, pilates y entrenamientos al aire libre.
4 Gym workout
Esta app esta especializada en mejorar y tonificar tus músculos, es un gym portátil que te da as rutinas adecuadas para realizar el trabajo de pesas que tu cuerpo, estatura y edad necesita para estar en forma, sin la necesidad de los costos aparatos, mezclando fuerza, aeróbicos, estiramiento y yoga.
5 Fitness & Bodybuilding
Esta app se parece un poco a la anterior, pero en esta podemos encontrar series más específicas para la zona del cuerpo que quieres tonificar, tomando como principal meta, elaborar rutinas que sean para esa parte y donde los niveles de dureza, como de esfuerzo serán tomados en cuenta.
6 Fitstar Personal Training
Una de las apps más premiadas en el mundo fitness nos ofrece la oportunidad de perder peso y tonificar nuestro a través de un entrenamiento personalizado y sesiones específicas que podemos hacer en nuestra casa, explicándonos en vídeo como se realiza cada uno de los ejercicios.
7 Sworkit
En esta app puedes elegir la parte del cuerpo que deseas trabajar, el tipo de entrenamiento (fuerza, flexibilidad, velocidad o resistencia) y el tiempo de la sesión. Una vez con los datos, automáticamente tienes tu sesión de entrenamiento personalizada.
8 Home workouts
Si hasta tu cama servirá con esta app, es sencillo ejercicios que puedes realizar con el espacio mínimo que te da tu cuarto, sencillos, pero que le dan un giro 180° a tu rutina diaria. Nos habla de la importancia del calentamiento y nos ofrece un listado de movimientos para calentar antes de ponernos con la actividad principal.
9 Push Ups Workout
Este entrenador personal no sólo te ayuda a contar las flexiones restantes de cada ejercicio, sino también calcula la cantidad de calorías que quemas haciendo tu rutina. Con el apoyo de ejercicios de calentamiento y enfriamiento.
10 Entrenamiento de 7 minutos
Para los apurados, esta app te ejercita en tan solo 7 minutos permite tonificar tu organismo y cuerpo. Tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones definidas de cómo realizar los movimientos.
