Con tan solo 23 años, Anllela Sagra se sitúa en el top 3 de las divas más importantes del fitness a nivel mundial. Considerada como la sensación colombiana del ejercicio, gracias a sus 9 millones de seguidores en Instagram, su labor más importante es la ayudar a cientos de personas que quieren cambiar su físico y por lo tanto su estilo de vida, de manera radical.
Aprovechando su fama y posición como influencer de las redes sociales, dedica la mayor parte de su tiempo en actualizar su página oficial, así como también en acompañar en el proceso, a las personas que la buscan al ser su motivación al cambio, mediante videos publicados en su canal de Youtube.
Aunque pareciera que todo ha sido fácil para Anllela, lo cierto es que la decisión más importante de su vida fue cuando tuvo que dejar su carrera de modelo para dedicarse completamente al fisicoculturismo. En donde tuvo que ser muy paciente, ya que su cuerpo debía adaptarse a su nueva vida. Motivo por el cual tuvo ganar un poco de peso, debido a su extrema delgadez, ya que se su cuerpo se encontraba sin fuerzas y extremadamente delgado, dado que estaba orientado al mundo del modelaje.
Fue en el año 2014 cuando ya en el gimnasio su entrenador, la motivo a cambiar su vida y la oriento para comenzar una dinámica más saludable. Durante 3 meses inicio una etapa de aumento de volumen, en donde subió 5 kilogramos. Cuando ya tenía la masa adecuada inicio con la fase de la dieta, para perder peso y de esta forma lograr músculos definidos y con forma.
Digamos que aumento la ingesta de proteínas y disminuyó los carbohidratos, para que ya estabilizada, solamente eligiera aminoácidos, glutamina y muchas proteínas. Aunque los cambios cada día eran más notorios, Sagra aún no se sentía totalmente preparada para realizar más cosas. Ya que no solo quería ser una modelo más, si no que quería pasar a la historia, gracias a ser la Modelo Fitness Colombiana.
“Una cosa vino a mi mente después de tantas preguntas. En la vida no existe la suerte, solo hay oportunidades y es tu decisión en cuanto a si te arriesgas o no a tomarlas. Yo decidí tomarla y arriesgarme, perder todo y solo saltar en el mundo de posibilidades y la verdad, es que fue la mejor decisión que he tomado en mi vida. La perseverancia, la paciencia y la dedicación eran palabras que diariamente comenzaron a rondar mi cabeza, ya que no estaba segura de lo que estaba haciendo, pero empecé a sentirme más cómoda debido a la increíble pasión y a lo que conocí a través de las redes sociales”
EJERCICIOS FAVORITOS:
Las sentadillas y El peso muerto
COMIDA ANTES DE ENTRENAR:
Especialmente en los días de piernas consume carbohidratos, seguidamente en los 3 días posteriores baja la dosis.
Comienza con 80 gramos de avena, al día siguiente 50 gramos y los últimos 20 gramos, hasta que vuelve a comenzar.
4 ALIMENTOS CLAVES PARA ELLA:
La clara de huevo, por su alto contenido en proteínas y bajo en colesterol.
La avena, como un buen carbohidrato.
El brócoli para definir.
El pescado
SU PROTOTIPO DE HOMBRE ES:
Uno del que pueda aprender, la consienta mucho y le guste ir al gimnasio.
PERSONA A QUIEN ADMIRA
Kris Jenner. Porque ama su forma de pensar y lo que ha logrado con toda su familia.
REDES SOCIALES:
Instagram: https://www.instagram.com/anllela_sagra/
Facebook: https://www.facebook.com/AnllelaSagraOfficial/
Página web: https://anllelasagra.net/?lang=es
