Mantén tu régimen de cuidado personal en cuarentena

Las horas pasan mucho más lentas ahora que debemos permanecer en casa, y precisamente por ello, ahora es más importante que hagamos un listado con actividades y acciones que nos mantendrán sanos y cuerdos.

Para levantar el ánimo y sentirte motivado, no hay que dudar en invertir tiempo en el arreglo personal. Esto te dará seguridad y verás las cosas de mejor manera.

Intenta seguir una rutina  y orden en el día a día. Procura respetar en la medida de lo posible el ritmo horario “normal”

Procura realizar actividad física aunque no se pueda salir. Aprovecha para ordenar armarios, el patio, la sala, hacer ejercicio físico en casa. Aprovecha los videos o clases virtuales de internet. El ejercicio, además  de ayudarnos a compensar los excesos, nos sirve como válvula de escape para el cerebro ayudando así a canalizar estrés y ansiedad.

Otra cosa que te ayudará mucho es descansar, desconectarte por algunas horas de todo. En estos momentos tenemos demasiado ruido que viene de afuera.

Siguiendo estos pasos, los días no deben de verse tan difíciles. ¿Tú qué más incluirías?