Conoce la nueva tendencia en el running en México

Escrito por: gymbooroso@hotmail.com

15 agosto, 2017

Deportes

El running se ha impuesto sobre otros deportes en México, cada dia hay más gente corriendo por la calles del país debido a que se puede practicar en cualquier parte solo con una playera, un par de tenis y un short. Pero las exigencias de los corredores cada vez son mayores, ya no basta con correr de 5 kilómetros hasta una Maratón; el correr sobre el pavimento o grava no es suficiente y los retos comienzas a ser mayores para los organizadores.

Por esta razón, las carreras campo traviesa o todo terreno (trail) han comenzado a tener mayor aceptación, son pruebas a pie en lugares abiertos y que tienen mayor contacto con la naturaleza. Hay varios tipos y se pueden correr en montañas, campos, llanos, selvas, desiertos o condiciones donde represente un mayor reto para el corredor. Estos son algunos tipos de carrera en las que debes rifar, si quieres comenzar a ser un corredor más ‘pro’:

CROSS COUNTRY
Se corren en llanos o campos, las hay de 5 a 15 kilómetros y se distinguen por correr en terracería, veredas con terrenos irregulares y subidas pronunciadas. No corras esta prueba si no estás acostumbrado al calor ya que son en lugares soleados.

CARRERAS TRAIL
Son distancias más largas y con terrenos más complicados para recorrer. Se realizan en montañas, selvas y desiertos donde las subidas y bajadas son mucho más pronunciadas. Debes tener una gran condición física para terminarla.

KM VERTICAL
Es una carrera donde el esfuerzo del cuerpo se lleva al máximo, una carrera de este tipo tiene mil metros de desnivel positivo en altitud, es decir puede ser una subida muy pesada pero de poco kilometraje. Las hay de 5 a 10 km, aquí se necesita de gran potencia en las piernas.

ULTRA TRAIL
¡Son los llamados ultramaratones! Los tarahumaras dominan estas distancias debido a su gran resistencia (solo toman agua con pinole durante el trayecto). Hay desde 50 hasta 200 kilómetros y algunos tardan hasta un día en correrlo.

SKY RUNNING
Otras de las carreras más pesadas en el mundo, se recomienda un preparación de al menos seis meses. Se realizan en montañas y su recorrido es principalmente en ascenso. La altura es importante, la sede debe estar al menos a 2 mil metros sobre el nivel del mar. Las hay de velocidad, ascenso, maratones, ultramaratones. Aquí es importante resistir al frío, por la altura y condiciones que hay en las montañas.

¿Y tú, ya estás listo para correr alguna de estas pruebas?