Si los ejercicios de alto impacto no son lo tuyo, corres en el parque y terminas con las rodillas destrozadas, o seguir la rutina de un gimnasio es aburrido, te recomendamos practicar yoga.
Beneficios
Parecerá que no aporta nada a tu cuerpo pero es todo lo contrario: fortalece los huesos, mejora el tono muscular, aumenta la flexibilidad, vitalidad y la energía para rendir más cada día.
Sin ropa de marca o tenis costosos
Además, no necesitas costosos tenis o ropa deportiva de marca para iniciarte en uno de los milenarios ejercicios que es practicado por cada vez más gente en la CDMX (ya no es exclusivo de la Roma o Condesa).
Sólo lo necesario
Sólo necesitas ropa cómoda, una esterilla, un buen guía y muchas ganas para comenzar a disfrutar de sus beneficios.
Abajo el estrés, nueva comida
Desde la primera clase tu estrés bajará, te sentirás más relajado, aumentará tu autoestima, mejorará tu humor, reducirá la ira y hasta te crea nuevos hábitos alimenticios.
Aquí no hay dolor.
¡Aquí no existe el No Pain, No Gain! La práctica de la disciplina ayuda a reducir el dolor en distintas partes del cuerpo, además de que funciona como un masaje profundo para los órganos que componen tu cuerpo.
Mejora el funcionamiento de tu sistema
Sentirás una mejor digestión, respirarás mejor, tu postura cambiará y relaja al sistema nervioso.
¿Qué esperas? ¡A practicar yoga a partir de mañana!
